Ernährungsberatung
Darf ich Sie beraten?
Blähungen, hohe Blutzuckerwerte, Allergien, Intoleranzen, Bluthochdruck, Verstopfung, Durchfall, Kopfschmerzen, Migräne, Bauchschmerzen, Gelenkbeschwerden, Wechseljahrbeschwerden, Schlaflosigkeit und viele weitere Beschwerden müssen nicht sein und können mit einer auf Sie abgestimmten Ernährungsumstellung positiv beeinflusst oder gar eliminiert werden.
Umfassende Ernährungsanalyse
Wir starten gemeinsam mit einer umfassenden Analyse. Basierend auf der Analyse erarbeite ich im Anschluss für Sie ein persönliches, auf Sie abgestimmtes Ernährungskonzept – wahlweise inklusive Ernährungsplan für drei Tage mit Varianten.
Ablauf der Ernährungsanalyse im Detail:
Erstgespräch, Fragebogen ausfüllen
Analyse des Fragebogens, persönliche Auswertung, schriftliche Unterlagen erarbeiten (ca. 3.5 h)
Ausführliches Beratungsgespräch und Empfehlungen gemeinsam abstimmen
Sie erhalten ein schriftlich verfasstes und auf Ihre Situation und Ihre Rahmenbedingungen abgestimmtes Ernährungskonzept, auf Wunsch mit Empfehlungen für unterstützende Schüssler Salze (ca. 90 Min)
Beratung per Telefon oder per E-Mail während der Umstellungsphase
Abschlussgespräch nach 6 bis 8 Wochen (ca. 45 Min)
Die Beratungsgespräche sind auch ortsunabhängig per Skype möglich.
Kosten für eine Ernährungsanalyse:
CHF 325.– inkl. schriftliches Ernährungskonzept
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um einen Termin zu vereinbaren oder wenn Sie mehr erfahren möchten.
Ernährungcoaching – die begleitende Beratung
Im ersten Gespräch geht es um die Analyse der aktuellen Lebens- und Ernährungssituation und um Ihre persönlichen Erwartungen. Idealerweise dauert ein Erstgespräch 60 Minuten. Für die weiteren Beratungsgespräche empfehle ich 45 Minuten, bei welchem wir gemeinsam den Fortschritt besprechen, die nächsten Schritte planen und bei Bedarf das Ernährungskonzept auf Ihre Situation und Möglichkeiten anpassen. Die Anzahl und den Intervall der Gespräche bestimmen Sie.
Mögliche Schwerpunktthemen habe ich als Anhaltspunkt notiert. Die Auflistung ist nicht abschliessend:
Ernährung und Gewichtsoptimierung
Ernährung bei Intoleranzen und Allergien
Ernährung bei Sodbrennen, Bauchschmerzen, Durchfall, Verstopfung
Ernährung bei Müdigkeit und Schlaflosigkeit
Ernährung bei Bluthochdruck
Ernährung im Sport
Ernährung und Wechseljahre
Ernährung im Alter
Keine Zeit und doch gut ernährt
Nach der Beratung erhalten Sie von mir Unterlagen zu den besprochenen Themen.
Kosten:
60 Minuten / CHF 95.–
45 Minuten / CHF 75.–
Nehmen Sie mit mir Kontakt auf, um einen Termin zu vereinbaren.
Die Krankenkasse KPT bezahlt bis zu 150 Franken pro Jahr für ein Ernährungscoaching (ab 8 Gesprächen). Sie profitieren vom Angebot ActivePlus, wenn Sie die Zusatzversicherung Krankenpflege-Comfort sowie eine Spitalkostenversicherung abgeschlossen haben.
